ふるさと納税のそば還元率ランキングTOP10！コスパがよくておすすめの返礼品を紹介！

この記事では、ふるさと納税のそばの中から、還元率が高くコスパのいい人気の返礼品をご紹介します。

調査した返礼品の中で特にお得だったのは、山形県寒河江市の「さがえの田舎そば」です。

40人前コースは寄付額11,000円で還元率約45％に加えて、太めでコシの強い田舎そばを200gずつの個包装で受け取れるのが大きな魅力です。

迷ったら、コスパのいい寒河江市の40人前コースを選ぶと、ざるそばも温かいそばも家族みんなで気軽に楽しめますよ。

寒河江市の田舎そばをすぐ申し込みたい方は下記の商品ページから、ほかも比べたい方はこのまま読み進めてみてくださいね。

ふるさと納税のそば還元率ランキングTOP10

自治体	還元率	寄付額	市場価格	返礼品	内容量
山形県寒河江市	約45％	11,000円	4,990円	さがえの田舎そば	40人前（200g×20束）
長崎県南島原市	約36％	4,000円	1,450円	手延べ自然薯そば	500g（50g×10束）
山形県寒河江市	約36％	11,000円	3,980円	金線太郎兵衛そば	20人前（200g×10束）
岐阜県飛騨市	約35％	7,000円	約2,470円	生そば 8食 つゆ付（訳あり）	8食（めんつゆ付）
長野県麻績村	約35％	12,000円	4,200円	手打ち生そば 6人前	6人前（1,200g・つゆ付）
山形県河北町	約34％	12,000円	約4,130円	こんたのソバスチャン（奴そば・頭脳蕎麦）	30人前（280g×10把）
島根県出雲市	約28％	9,000円	約2,530円	児玉製麺「出雲そば・和麺詰合せ」	16人前（めんつゆ付）
福井県越前市	約25％	14,500円	3,680円	越前そば 10食	10食（100g×10・つゆ付）
長野県長野市	約23％	11,000円	約2,490円	本十割そば	200g×5袋
北海道旭川市	約22％	6,000円	約1,330円	藤原製麺 御そば	約15人前（450g×3袋）

※寄付額は各返礼品のいちばん少ないコースで、2026年11月5日時点の楽天ふるさと納税の情報を基にしています。還元率は同じ商品またはいちばん近い商品の通販価格（税込・送料込み）を参考に、内容量をそろえて「市場価格 ÷ 寄付額 × 100」で計算した目安です。

コスパの高いふるさと納税のそば返礼品を還元率順にまとめました。

コスパや味の評価がいいものを中心に厳選しているので、どれを選んでも満足できる返礼品ばかりですよ。

それでは、還元率1位から順番に詳しく紹介していきますね。

還元率1位 約45％：山形県寒河江市「さがえの田舎そば」

画像：楽天

項目	内容
寄付額	11,000円（40人前） 13,000円（52人前） 19,000円（80人前）
還元率	約45％
内容量	40人前（200g×20束）
麺の種類	乾麺・太さ1.8mm（茹で時間 約8分）
つゆ	なし
賞味期限	製造日より1年
保存方法	常温（直射日光・湿気を避けて冷暗所）
発送の目安	入金確認後45営業日以内に順次発送
事業者	安孫子製麺

還元率約45％で第1位の寒河江市の田舎そばは、毎日の食費を節約したいご家庭の強い味方になる返礼品です。

40人前コースは寄付額11,000円で、今回の10品の中でいちばん高い還元率になっています。

大正15年創業の安孫子製麺が、月山水源のおいしい水で仕込んでいるふるさと納税の人気返礼品です。

山形の田舎そばらしい1.8mmの太麺で、強いコシとそばの香りをしっかり味わえるのが一番の魅力です。

2人前ずつの個包装なので、食べたい分だけ茹でられるのはうれしいポイントですね。

業務用のため無地のパッケージですが、そのぶん自宅用にたっぷり受け取れますよ。

発送は入金確認後45営業日以内なので、届く時期もあわせて商品ページでチェックしてみてくださいね。

還元率2位 約36％：長崎県南島原市「手延べ自然薯そば」

画像：楽天

項目	内容
寄付額	4,000円（500g） 18,000円（3kg） 35,000円（7.5kg）
還元率	約36％
内容量	500g（50g×10束） ※1食100g（2束）が目安
麺の種類	手延べ乾麺（自然薯入り）
つゆ	なし
賞味期限	約1年半
保存方法	常温
発送の目安	決済完了から1か月以内 「年内配送」も選べる（12月20日決済分まで）
事業者	株式会社川上製麺

長崎県南島原市のふるさと納税返礼品は、還元率が約36％の手延べ自然薯そばです。

500gコースは寄付額4,000円なので、初めての方でも試しやすい金額ですね。

島原の手延べ麺づくりを続ける川上製麺が、自然薯を練り込んで仕上げています。

つるっとしたのどごしと自然薯のやさしい風味を、ざるでも温かいそばでも楽しめるのが魅力です。

500gコースはポスト投函のゆうパケットで届くので、不在がちな方にもうれしいポイントですね。

申し込み時に「年内配送」を選べるので、年越しそばを用意したい方にもぴったりですよ。

3kgや7.5kgの大容量コースもあるので、食べる量に合わせて商品ページでチェックしてみてくださいね。

還元率3位 約36％：山形県寒河江市「金線太郎兵衛そば」

画像：楽天

項目	内容
寄付額	11,000円（20人前） 16,000円（30人前） 30,000円（60人前） 48,000円（100人前）
還元率	約36％
内容量	20人前（200g×10束）
麺の種類	乾麺・太さ1.8mm（茹で時間 約5分）
つゆ	なし
賞味期限	製造日より1年
保存方法	常温（直射日光を避けて冷暗所）
発送の目安	入金確認後7営業日以内 ※お盆・年末年始は30営業日以内
事業者	サラヤ株式会社 太郎兵衛そば本舗

この返礼品は、山形県寒河江市の老舗・太郎兵衛そば本舗が作る金線太郎兵衛そばです。

20人前コースは寄付額11,000円で、還元率は約36％と第3位に入りました。

山形産の最上早生を使った挽きぐるみのそば粉で打つ、太めでコシの強い田舎風のそばです。

入金確認後7営業日以内に発送されるので、早くそばを受け取りたい方にうれしい返礼品です。

食品添加物を使わず、創業当時と変わらない製法で作られているのも安心できるポイントですね。

備考欄に書けばのしやラッピングにも対応してもらえるので、贈り物にも使いやすいですよ。

20人前から100人前まで量を選べるので、家族の人数に合うコースを商品ページでチェックしてみてくださいね。

還元率4位 約35％：岐阜県飛騨市「生そば 8食 つゆ付（訳あり）」

画像：楽天

項目	内容
寄付額	7,000円（8食）
還元率	約35％
内容量	生そば8袋（めんつゆ8袋付）
麺の種類	生そば（茹で時間 1分半〜2分）・合成保存料不使用
つゆ	あり
賞味期限	消費期限：製造より60日
保存方法	常温
発送の目安	2週間〜1か月（14営業日以降で日付指定可）
事業者	有限会社 老田屋

ふるさと納税で生そばを手軽に楽しみたい方には、岐阜県飛騨市の老田屋の生そばがおすすめです。

寄付額は7,000円で、還元率は約35％の第4位になっています。

麺専門店の老田屋が作るのどごしのいい生そばに、めんつゆが8食分ついています。

茹で時間が1分半〜2分と短いので、忙しい日のお昼ごはんを劇的にラクにしてくれますよ。

生そばなのに常温で保存でき、製造から60日もつのはうれしいポイントですね。

簡易包装の訳あり品なので、自宅用にコスパよく受け取りたい方に向いています。

14営業日以降なら日付を指定できるので、受け取りたい日を決めて商品ページでチェックしてみてくださいね。

還元率5位 約35％：長野県麻績村「手打ち生そば 6人前」

画像：楽天

項目	内容
寄付額	12,000円（6人前）
還元率	約35％
内容量	1,200g（2パック・6人前）つゆ付
麺の種類	手打ち生そば（二八そば・令和8年産の麻績村産そば粉）
つゆ	あり
賞味期限	到着後2日以内（冷凍で約1か月）
保存方法	5℃以下（チルド便で到着）
発送の目安	7〜30日以内を目途に発送
事業者	麻績神明宮そば そば打ち「宮元」

長野県麻績村の手打ち生そばは、還元率約35％で第5位の本格的な信州そばの返礼品です。

寄付額は12,000円で、6人前の生そばとつゆがセットになっています。

そばの実の栽培から製粉、手打ちまでを自分たちで行っている、こだわりの二八そばです。

令和8年産の麻績村産そば粉で打った新そばを、手打ちのままチルド便で受け取れるのが一番の魅力です。

賞味期限は到着後2日以内ですが、届いてすぐ冷凍すれば1か月ほど保存できますよ。

食べるときは自然解凍して、1人前ずつたっぷりのお湯で茹でるのがおいしく仕上げるコツですね。

数量限定で沖縄・離島には届かないので、受付状況を商品ページでチェックしてみてくださいね。

還元率6位 約34％：山形県河北町「こんたのソバスチャン（奴そば・頭脳蕎麦）」

画像：楽天

項目	内容
寄付額	12,000円（30人前） 18,000円（45人前）
還元率	約34％
内容量	30人前：奴そば280g×5把、頭脳蕎麦280g×5把
麺の種類	乾麺（茹で時間 奴そば8〜9分・頭脳蕎麦6〜7分）
つゆ	なし
賞味期限	お届け日より1年程度
保存方法	常温
発送の目安	入金確認から1〜3か月程度
事業者	今田製麺所

山形県河北町のふるさと納税は、老舗の今田製麺所が作る2種類のそばを食べ比べできる返礼品です。

30人前コースの寄付額は12,000円で、還元率は約34％となっています。

昔ながらの田舎そば「奴そば」と、頭脳粉をつなぎに使った細打ちの「頭脳蕎麦」が入っています。

コシのある田舎そばと細打ちのそばを、その日の気分で食べ分けられるのが魅力ですね。

紙で巻いただけの包装なので、開けたあとは保存袋に入れておくと安心ですよ。

1把が280gと多めなので、食べる人数に合わせて茹でる量を調整するのがおすすめです。

発送まで1〜3か月ほどかかる場合があるので、届く時期を商品ページでチェックしてみてくださいね。

還元率7位 約28％：島根県出雲市「児玉製麺「出雲そば・和麺詰合せ」」

画像：楽天

項目	内容
寄付額	9,000円（16人前） 13,000円（32人前） 22,000円（53人前） 48,000円（定期便4回・32人前）
還元率	約28％
内容量	16人前：特撰出雲そば270g×2、出雲の茶そば200g×1、とろろ入り出雲そば250g×1、やさしい出雲のうどん（減塩）180g×1、三色ひやむぎ270g×1、めんつゆ35g×5
麺の種類	乾麺（そば3種・うどん・ひやむぎ）
つゆ	あり（35g×5袋）
賞味期限	到着後約1年〜1年6か月
保存方法	常温
発送の目安	決済から2週間〜1か月程度 ※12月25日までの入金確認分は年内お届け
事業者	有限会社 児玉製麺

島根県出雲市の児玉製麺の詰め合わせは、そばもうどんもひやむぎも楽しみたい方にぴったりの返礼品です。

16人前コースは寄付額9,000円で、還元率は約28％になっています。

大正8年から出雲で麺づくりを続ける児玉製麺の、特撰出雲そば・茶そば・とろろ入りそばが入っています。

そば3種に減塩うどんと三色ひやむぎ、めんつゆまでそろうので、毎日の食卓で飽きずに食べ回せますよ。

乾麺なので常温で1年ほど日持ちし、ローリングストックにも使いやすいですね。

12月25日までに入金確認できれば年内に届くので、年越しそば用にも頼みやすいです。

32人前や定期便のコースもあるので、量と寄付額を商品ページでチェックしてみてくださいね。

還元率8位 約25％：福井県越前市「越前そば 10食」

画像：楽天

項目	内容
寄付額	14,500円（10食）
還元率	約25％
内容量	越前そば10食（1食100g）・自家製そばつゆ10袋
麺の種類	なまそば（常温保存タイプ）
つゆ	あり
賞味期限	出荷日を含めて常温90日
保存方法	常温（直射日光・高温多湿を避ける）
発送の目安	通常配送：入金確認後1〜2週間前後 年越し発送：12月26日〜29日にお届け
事業者	株式会社 越前そば（製造：株式会社 武生製麺）

ふるさと納税の越前そばは、福井県越前市の老舗「越前そばの里」が手がける返礼品です。

寄付額は14,500円で、還元率は約25％の第8位となっています。

1食100gのなまそばと自家製のそばつゆが10食分ついていて、届いたらすぐに味わえます。

「年越し発送」を選ぶと12月26日〜29日に届くので、年越しそばにぴったりの返礼品です。

常温で90日もつので、冷蔵庫や冷凍庫のスペースを気にしなくていいのはうれしいポイントですね。

大根おろしとかつお節をのせて越前おろしそばにすると、福井らしい味を家で楽しめますよ。

通常配送なら入金確認後1〜2週間前後で届くので、配送の選び方を商品ページでチェックしてみてくださいね。

還元率9位 約23％：長野県長野市「本十割そば」

画像：楽天

項目	内容
寄付額	11,000円（5袋） 18,000円（10袋） 33,000円（20袋）
還元率	約23％
内容量	本十割そば200g×5袋（1袋2〜3人前）
麺の種類	乾麺・十割そば（原材料はそば粉のみ）
つゆ	なし
賞味期限	製造日より1年
保存方法	常温（直射日光・高温多湿を避ける）
発送の目安	5袋：入金確認後2〜3週間 10袋・20袋：1か月以内
事業者	信州戸隠そば株式会社

還元率約23％で第9位の長野市の本十割そばは、そば本来の香りを味わいたい方におすすめの返礼品です。

5袋コースは寄付額11,000円で、1袋200gが2〜3人前になっています。

製麺技能士が多く在籍する信州戸隠そば株式会社が、新製法のそば粉を使って仕上げた十割そばです。

原材料はそば粉だけなので、香り高い風味と濃厚なそば湯まで楽しめるのが一番の魅力です。

十割そばでも乾麺なので、常温で製造日から1年もつのはうれしいポイントですね。

食品産業優良企業等表彰で農林水産省食料産業局長賞を受けた会社なので、品質にこだわりたい方も選びやすいですよ。

10袋・20袋のコースもあるので、還元率と量のバランスを商品ページでチェックしてみてくださいね。

還元率10位 約22％：北海道旭川市「藤原製麺 御そば」

画像：楽天

項目	内容
寄付額	6,000円（約15人前） 7,000円（約20人前） 12,000円（約40人前） 14,000円（約55人前） 19,000円（約90人前）
還元率	約22％
内容量	約15人前（御そば450g×3袋）
麺の種類	乾麺
つゆ	なし
賞味期限	製造日から540日
保存方法	常温
発送の目安	入金確認後約1か月以内 ※1月〜3月の配送月も選べる
事業者	藤原製麺株式会社

少ない寄付額でそばをたっぷり受け取りたい方には、北海道旭川市の藤原製麺の御そばがおすすめです。

約15人前のコースは寄付額6,000円で、還元率は約22％になっています。

製麺の街・旭川で70年以上麺づくりを続ける藤原製麺が、乾麺でもコシとのどごしが出るように仕上げています。

賞味期限が製造日から540日と長いので、防災用の備蓄にもぴったりのふるさと納税返礼品です。

450gの袋入りなので、家族で一度にたくさん茹でたいときにも使いやすいですよ。

1月〜3月の配送月を選べるコースもあり、受け取る時期を調整できるのもうれしいポイントですね。

約15人前から約90人前まで5つのコースがあるので、食べる量に合わせて商品ページでチェックしてみてくださいね。

ふるさと納税のそばは3つの基準で選ぶと迷わない

そばの返礼品は、還元率・麺のタイプ・届く時期の3つで比べると、自分に合うものが見つけやすくなります。

ここでは、コスパで選ぶ方法、乾麺と生そばの違い、年越しそばに間に合う返礼品の3つを紹介しますね。

基準①：コスパで選ぶなら還元率トップ3から選ぶ

自治体	還元率	寄付額
山形県寒河江市（さがえの田舎そば）	約45％	11,000円
長崎県南島原市	約36％	4,000円
山形県寒河江市（金線太郎兵衛そば）	約36％	11,000円

還元率を重視するなら、約45％の寒河江市の田舎そばが頭ひとつ抜けています。

寄付額を抑えて試したいなら4,000円から申し込める南島原市、早く届けてほしいなら7営業日以内に発送される太郎兵衛そばが選びやすいですよ。

3つとも乾麺で常温保存できるので、ストックしておきたいご家庭にもうれしい返礼品ですね。

基準②：保存のしやすさで選ぶなら乾麺、打ちたての味なら生そばを選ぶ

タイプ	返礼品
乾麺（常温で1年前後）	寒河江市・南島原市・寒河江市・河北町・出雲市・長野市・旭川市
生そば・なまそば（常温）	飛騨市（製造から60日）・越前市（常温90日）
手打ち生そば（チルド）	麻績村（到着後2日以内・冷凍で約1か月）

たくさん受け取って少しずつ食べたいなら、常温で1年前後もつ乾麺がおすすめです。

茹で時間を短くしたい日やつゆ付きで手軽に食べたい日には、飛騨市や越前市の生そばが便利ですね。

打ちたての香りを楽しみたいなら麻績村の手打ちそばがぴったりですが、届いた日に冷凍するなど早めの準備が必要ですよ。

基準③：年越しそばにするなら年内に届く返礼品を選ぶ

返礼品	年内のお届け
福井県越前市	「年越し発送」を選ぶと12月26日〜29日にお届け
長崎県南島原市	「年内配送」を選べる（12月20日決済分まで）
島根県出雲市	12月25日までの入金確認分は年内にお届け
山形県寒河江市（金線太郎兵衛そば）	入金確認後7営業日以内に発送（年末年始は30営業日以内）

年越しそばにしたいなら、年内のお届けがはっきりしている越前市・南島原市・出雲市が安心です。

河北町のように発送まで1〜3か月かかる返礼品や、寒河江市の田舎そばのように45営業日以内の発送のものは、年内に届かない場合もあります。

年末が近づくほど発送が混み合うので、年越しに使いたい方は早めに申し込んでおくと安心ですよ。

ふるさと納税のそばを選ぶときの2つの注意点

• 賞味期限と食べきれる量の確認
• 生そばの保存方法の確認

大容量のコースは還元率が上がりやすいぶん、賞味期限までに食べきれる量かを考えて選ぶのが大切です。

生そばや手打ちそばは届いたあとの保存方法が乾麺と違うので、受け取る前に確かめておくと安心ですね。

注意点①：賞味期限内に食べきれる量かイメージする

返礼品	賞味期限
北海道旭川市	製造日から540日
長崎県南島原市	約1年半
島根県出雲市	到着後約1年〜1年6か月
山形県寒河江市（田舎そば）・寒河江市（太郎兵衛そば）・長野県長野市	製造日より1年
山形県河北町	お届け日より1年程度
福井県越前市	出荷日を含めて常温90日
岐阜県飛騨市	製造より60日
長野県麻績村	到着後2日以内（冷凍で約1か月）

乾麺は1年前後もつものが多いですが、40人前や80人前のコースは家族の人数によっては食べきるのに時間がかかります。

週に何回そばを食べるかを考えて、無理なく食べきれるコースを選ぶとムダが出にくいですよ。

注意点②：生そばは届いたあとの保存方法を確かめる

返礼品	届いたあとの保存
長野県麻績村	5℃以下で保存し、すぐ食べない分は冷凍（約1か月）
岐阜県飛騨市	常温で保存できる（製造より60日）
福井県越前市	常温で保存できる（出荷日を含めて90日）

麻績村の手打ちそばはチルド便で届くので、受け取った日に冷凍庫のスペースを空けておくと安心です。

飛騨市と越前市の生そばは常温で保存できるので、冷蔵庫がいっぱいになりやすい年末にもうれしいポイントですね。

ふるさと納税のそばの還元率についてまとめ

ふるさと納税のそばを還元率で選ぶなら、約45％で1位の山形県寒河江市「さがえの田舎そば」がいちばんお得です。

年越しそばに間に合わせたいなら越前市の年越し発送、少ない寄付額で試したいなら4,000円から申し込める南島原市が選びやすいですよ。

迷ったら、寒河江市の40人前コースを選ぶと、コシの強い田舎そばを家族みんなでたっぷり楽しめます。

寄付額や内容量、発送時期は変わることがあるので、申し込む前に商品ページで最新の情報をチェックしてくださいね。

▶楽天ふるさと納税でそばの返礼品をチェックする