ふるさと納税のハム還元率ランキングTOP10！お得な人気返礼品を厳選紹介！

この記事では、ふるさと納税のハムの中から、還元率が高くコスパのいいおすすめ返礼品をご紹介します。

調査した返礼品の中で特にお得だったのは、宮崎県都城市の『黒豚生ハム1.4kg』です。

寄付額16,000円で還元率約63％に加えて、霧島山のふもとで育った黒豚の生ハムを120gずつの小分けで受け取れるのが大きな魅力です。

迷ったら、冷凍で1年もつ都城市の黒豚生ハムを選ぶと、サラダやおつまみで少しずつ贅沢を楽しめますよ。

都城市の黒豚生ハムをすぐ申し込みたい方は下記の商品ページから、ほかも比べたい方はこのまま読み進めてみてくださいね。

ふるさと納税のハム 還元率ランキングTOP10

自治体	還元率	寄付額	市場価格	返礼品	内容量
宮崎県都城市	約63％	16,000円	10,044円	黒豚生ハム1.4kg	生ハム120g×12パック
大分県国東市	約58％	8,000円	4,630円	おおいた和牛の贅沢生ハム	150g（50g×3P）
鹿児島県出水市	約55％	10,000円	5,460円	業務用・訳あり サラダハム	約800g×2本
北海道池田町	約48％	27,000円	12,950円	十勝骨付きハム【3.8kg以上】	約4kg（3.8kg以上）
長崎県島原市	約41％	10,000円	4,102円	雲仙ハム	300g×2本
兵庫県三田市	約41％	19,000円	7,776円	三田屋総本家 ロースハム ドレッシング 詰め合わせ	ロースハムブロック300g×2・ドレッシング120ml
宮崎県日向市	約27％	10,000円	2,673円	日本ハム 本格派吟王	3種Aセット（ミートローフ・焼豚・ウインナー）
福岡県糸島市	約26％	14,000円	3,699円	糸島手造りハム お試し食べきりセット	7種＋マスタード
鹿児島県いちき串木野市	約25％	16,000円	3,999円	プリマハム ホワイトボンレスハム	約1.2kg
岐阜県郡上市	約22％	10,000円	2,202円	明宝ハム	1本（化粧箱入り）

※寄付額は各返礼品のいちばん少ないコースで、2026年11月5日時点の楽天ふるさと納税の情報を基にしています。還元率は同じ商品またはいちばん近い商品の通販価格（税込）を参考に「市場価格 ÷ 寄付額 × 100」で計算した目安です。都城市は同じ商品が通販にないため、近い国産黒豚の生ハムの価格を同じ量に換算しています。

コスパの高いふるさと納税のハム返礼品を還元率順にまとめました。

コスパや味の評価がいいものを中心に厳選しているので、どれを選んでも満足できる返礼品ばかりですよ。

それでは、還元率1位から順番に詳しく紹介していきますね。

還元率1位 約63％：宮崎県都城市「黒豚生ハム1.4kg」

画像：楽天

項目	内容
寄付額	16,000円
還元率	約63％
内容量	都城産黒豚の生ハム120g×12パック（約1.4kg）
種類	生ハム（小分けパック）
保存方法	冷凍
賞味期限	製造日から冷凍で1年
発送の目安	寄付（入金）の翌月に発送
事業者	有限会社 肉のながやま

還元率約63％で第1位の宮崎県都城市の黒豚生ハムは、生ハムを毎日の食卓で気軽に楽しみたい方にぴったりの返礼品です。

都城市のふるさと納税では、寄付額16,000円で120gの小分けパックが12パック、合計約1.4kg届きます。

霧島山のふもとで、サツマイモや大麦を使った専用の飼料を食べて育った黒豚を生ハムにしています。

冷凍で製造日から1年もつので、食べたい分だけ解凍して使えるのがうれしいポイントですね。

1パックがサラダやおつまみに使いやすい量で、朝食のトーストにのせる楽しみ方も人気ですよ。

ほどよい塩気があるので、マンゴーやチーズと合わせる食べ方もおすすめです。

届くのは寄付をした翌月なので、食べたい時期をイメージしながら商品ページでチェックしてみてくださいね。

還元率2位 約58％：大分県国東市「おおいた和牛の贅沢生ハム」

画像：楽天

項目	内容
寄付額	8,000円（150g）
還元率	約58％
内容量	150g（50g×3P）／200g・500g・1,000gのコースもあり
種類	牛肉の生ハム（おおいた和牛もも肉）
保存方法	冷凍
賞味期限	製造日から冷凍で360日
発送の目安	1か月程度で発送
事業者	株式会社 ミートクレスト

大分県国東市のふるさと納税返礼品は、還元率が約58％で、黒毛和牛で作った生ハムという珍しい一品です。

寄付額8,000円の150gコースから選べるので、初めての方でも試しやすい金額ですよ。

使っているのは、A4〜A5等級に限ったブランド牛「おおいた和牛」の厳選したもも肉です。

牛肉の生ハムは全国的にも少なく、国産の黒毛和牛で作ったものはとても貴重です。

塩気がひかえめで和牛のうまみをじっくり味わえるので、ワインのおともにもぴったりですね。

パックによって脂の入り方に少し差があるので、さっぱりした味が好きな方は少ない量から試すと安心です。

50gずつの小分けで冷凍360日もつので、食べるペースに合わせて量を商品ページでチェックしてみてくださいね。

還元率3位 約55％：鹿児島県出水市「業務用・訳あり サラダハム」

画像：楽天

項目	内容
寄付額	10,000円（2本）
還元率	約55％
内容量	サラダハム約800g×2本／5本・10本・定期便のコースもあり
種類	プレスハム（業務用・小分けなし）
保存方法	冷蔵
賞味期限	約30日
発送の目安	3か月以内に発送
事業者	株式会社ナンチク

この返礼品は、鹿児島県出水市のナンチクが作る国産豚のサラダハムで、ふるさと納税でも人気の返礼品です。

寄付額10,000円で800gのサラダハムが2本届き、還元率は約55％です。

国産豚の頭肉を塩漬けして熟成させた、まろやかな口当たりのプレスハムですよ。

業務用のため小分けにはなっていませんが、品質や味は通常品と同じです。

ドレッシングとの相性がよく、サラダにのせるだけで食卓がぐっと華やかになりますね。

賞味期限は約30日なので、お弁当や朝食のおかずにも回すと無理なく食べきれます。

5本・10本の大容量コースや定期便もあるので、家族の食べる量に合わせて商品ページでチェックしてみてくださいね。

還元率4位 約48％：北海道池田町「十勝骨付きハム【3.8kg以上】」

画像：楽天

項目	内容
寄付額	27,000円
還元率	約48％
内容量	骨付ウデハム約4kg（3.8kg以上）・約47cm×22cm・解体方法付き
種類	骨付きハム（北海道産豚の腕肉）
保存方法	冷蔵（10℃以下）
賞味期限	製造日から40日
発送の目安	入金確認後1か月以内に発送
事業者	十勝池田食品株式会社

ふるさと納税の骨付きハムは、北海道池田町の返礼品で、重さ約4kgの迫力がいちばんの魅力です。

寄付額27,000円で還元率は約48％と、特別な日のごちそうを手ごろに用意できますよ。

北海道産の豚の腕肉を骨付きのまま低温でじっくり塩漬けし、熟成させてからスモークしています。

解体方法が付いているので、骨付きハムが初めての方でも安心して切り分けられます。

届いた瞬間に家族が盛り上がるほどの大きさで、パーティーやお正月の食卓が華やかになりますね。

長さが約47cmあるので、冷蔵庫の空きを作っておき、食べきれない分は切り分けて冷凍すると便利です。

残った骨はスープのだしにも使えるので、まるごと楽しみたい方は商品ページでチェックしてみてくださいね。

還元率5位 約41％：長崎県島原市「雲仙ハム」

画像：楽天

項目	内容
寄付額	10,000円（300g×2本）
還元率	約41％
内容量	300g×2本／300g×3本・800g×2本のコースもあり
種類	ボロニアソーセージ（国産豚）
保存方法	冷蔵
賞味期限	製造日から40日（発送時点で1か月ほど）
発送の目安	決済確認から1〜2か月で発送
事業者	長崎雲仙ハム ASTY

長崎県島原市の雲仙ハムは、島原市民のソウルフードとして長く親しまれている名物です。

名前はハムですが、国産豚を塩漬け・熟成させてからミンチにして成形した、ボロニアソーセージですよ。

ふるさと納税では寄付額10,000円の300g×2本コースで還元率約41％、300g×3本コースならさらにお得になります。

保存料を使っておらず、豚肉の脂と玉ねぎの甘みが広がる味は子どもにも人気です。

加熱済みなのでそのままでも食べられ、厚切りにして焼くと肉汁があふれるのもうれしいポイントですね。

届く時点の賞味期限は1か月ほどなので、少人数の家庭は300gのコースが食べきりやすいです。

レビューが900件を超える人気の返礼品なので、気になる方は商品ページでチェックしてみてくださいね。

還元率6位 約41％：兵庫県三田市「三田屋総本家 ロースハム ドレッシング 詰め合わせ」

画像：楽天

項目	内容
寄付額	19,000円
還元率	約41％
内容量	ロースハムブロック300g×2・ドレッシング120ml×1
種類	ロースハム（ブロック）
保存方法	冷蔵
賞味期限	ハムは製造日から30日・ドレッシングは60日
発送の目安	決済確認から1週間〜1か月程度
事業者	株式会社三田屋総本家

ハムとドレッシングをセットで味わいたい方には、兵庫県三田市の三田屋総本家の詰め合わせが向いています。

三田市のふるさと納税のこのセットには、ロースハムのブロック300gが2本と、オリジナルドレッシング120mlが入っています。

寄付額は19,000円で、還元率は約41％ですよ。

「ESSEふるさとグランプリ2023」の加工肉部門で金賞を受けた、三田屋総本家自慢のロースハムです。

薄く切ってオニオンスライスとドレッシングを合わせると、家でもお店のような一皿になりますね。

決済確認から1週間〜1か月ほどで届くので、ほかの返礼品より早めに受け取れるのもうれしいポイントです。

ハムの賞味期限は製造日から30日なので、届いてからの食べ方をイメージして商品ページでチェックしてみてくださいね。

還元率7位 約27％：宮崎県日向市「日本ハム 本格派吟王」

画像：楽天

項目	内容
寄付額	10,000円（3種Aセット）
還元率	約27％
内容量	3種Aセット：ミートローフ・焼豚・ウインナー／4種・5種セットもあり
種類	ハム・ソーセージ詰め合わせ
保存方法	冷蔵
賞味期限	製造日から60日
発送の目安	決済確認から1〜4か月程度
事業者	日本ハムマーケティング株式会社 宮崎サテライト

日本ハムの定番ギフト「本格派吟王」を選べるのが、宮崎県日向市のふるさと納税返礼品です。

寄付額10,000円の3種Aセットは、ミートローフ・焼豚・ウインナーの組み合わせで、還元率は約27％です。

ロースハムが入る4種セットや、ショルダーハムまでそろう5種セットもあり、好みで中身を選べますよ。

日向市の工場で加工しており、長く愛されてきた本格派シリーズの味を楽しめます。

焼豚は子どもに、ロースハムは大人に喜ばれやすく、家族で好きなものを取り分けられますね。

1つ1つは食べきりやすいサイズなので、ボリュームより種類を楽しみたい方に向いています。

届くまで1〜4か月ほどかかるので、時期に余裕をもって商品ページでチェックしてみてくださいね。

還元率8位 約26％：福岡県糸島市「糸島手造りハム お試し食べきりセット」

画像：楽天

項目	内容
寄付額	14,000円
還元率	約26％
内容量	ウインナー2種・フランクフルト・ビアシンケン・ヤークトブルスト・ハム・生ハム・マスタード
種類	ハム・ソーセージ詰め合わせ（スライス済み）
保存方法	冷蔵
賞味期限	発送から約7〜14日
発送の目安	入金確認後1か月以内（混雑時は3か月程度）
事業者	糸島手造りハム

本場ドイツのコンテストで金賞を重ねてきた工房の味を、少しずつ試せるのが福岡県糸島市のセットです。

寄付額14,000円で還元率は約26％、ウインナーやハムなど7種類にマスタードが付いてきます。

糸島手造りハムは2004年と2007年に連続で金賞を受け、2013年には7つの製品が金賞に選ばれました。

スライス済みで加熱せずに食べられるので、届いたその日にオードブルが完成しますよ。

3〜4人前にちょうどいい量で、いろいろな種類を少しずつ味わえるのがうれしいポイントですね。

賞味期限は発送から約7〜14日と短めなので、食べる予定に合わせて申し込むと安心です。

11月30日までの申し込みでお歳暮として贈ることもできるので、ふるさと納税で贈り物を考えている方は商品ページでチェックしてみてくださいね。

還元率9位 約25％：鹿児島県いちき串木野市「プリマハム ホワイトボンレスハム」

画像：楽天

項目	内容
寄付額	16,000円
還元率	約25％
内容量	ホワイトボンレスハム約1.2kg
種類	ボンレスハム（豚もも肉）
保存方法	冷蔵（10℃以下）
賞味期限	製造日から75日（到着後45日前後）
発送の目安	入金確認後40日以内に順次発送（出荷は原則木曜）
事業者	プリマハム株式会社 鹿児島工場

厚切りのハムステーキを思いきり楽しみたいなら、鹿児島県いちき串木野市のプリマハムがおすすめです。

ふるさと納税の寄付額は16,000円で、約1.2kgの大きなボンレスハムが1本届き、還元率は約25％です。

プリマハムの鹿児島工場で、豚もも肉を使って丹念に作られています。

お店ではなかなか見かけない大きさで、好きな厚さに切り分けられるのが魅力ですね。

厚めに焼いてステーキにしたり、サラダに加えたりと、使い道が幅広いのもうれしいポイントです。

届いてから45日前後もつので、お正月のごちそう用に毎年頼んでいる人も多いですよ。

入金確認後40日以内に順次発送されるので、届く時期を商品ページでチェックしてみてくださいね。

還元率10位 約22％：岐阜県郡上市「明宝ハム」

画像：楽天

項目	内容
寄付額	10,000円（1本・化粧箱入り）
還元率	約22％
内容量	明宝ハム1本／3本〜60本のコースもあり
種類	プレスハム（国産豚もも肉）
保存方法	冷蔵（10℃以下）
賞味期限	製造から64日
発送の目安	申し込みから1か月以内（お歳暮お届けも選べる）
事業者	明宝特産物加工

「国産ハムの王様」と呼ばれる明宝ハムは、岐阜県郡上市で長く愛されている名産品です。

ふるさと納税では、化粧箱入りの1本が寄付額10,000円からで、還元率は約22％です。

厳選した国産の豚もも肉を使い、職人が手作業で仕上げるロングセラーのプレスハムですよ。

そのまま切っても軽く焼いてもおいしく食べられるので、朝食からおつまみまで大活躍しますね。

1本から60本まで本数を選べて、3本セットや簡易包装のコースもあります。

11月30日までに申し込むと、12月10日〜20日にお歳暮として届けてもらえるのも便利です。

賞味期限は製造から64日あるので、家族用と贈り物用をまとめて頼みたい方は商品ページでチェックしてみてくださいね。

ふるさと納税のハムは目的に合わせて選ぶ

ハムの返礼品は、還元率だけでなく、食べ方や保存のしやすさで選ぶと満足度がぐっと上がります。

ここでは、還元率・食べ方・保存方法の3つの基準で、目的に合う返礼品を紹介しますね。

基準①：お得さ重視なら還元率50％超えの3品から選ぶ

返礼品	還元率	寄付額
宮崎県都城市	約63％	16,000円
大分県国東市	約58％	8,000円
鹿児島県出水市	約55％	10,000円

お得さを重視するなら、還元率が50％を超える都城市・国東市・出水市の3品がおすすめです。

8,000円から申し込める国東市は、ふるさと納税の枠が少し余った時にも使いやすいですよ。

量をたっぷり受け取りたいなら、約1.4kg届く都城市や、800g×2本の出水市が向いています。

基準②：食べ方に合わせて種類を選ぶ

食べ方	おすすめの返礼品
切ってそのままサラダやおつまみに	宮崎県都城市・大分県国東市・鹿児島県出水市
厚切りにして焼いて食べたい	長崎県島原市・鹿児島県いちき串木野市・岐阜県郡上市
人が集まる日に取り分けたい	北海道池田町・宮崎県日向市・福岡県糸島市

生ハムやサラダハムは切ってそのまま食べられるので、忙しい日のもう一品にぴったりです。

雲仙ハムやボンレスハム、明宝ハムは、厚めに焼くとごちそう感がぐっと増しますよ。

骨付きハムや詰め合わせは、お正月やパーティーに出すと食卓が盛り上がりますね。

基準③：少しずつ食べたいなら冷凍の小分けを選ぶ

返礼品	保存方法	小分け
宮崎県都城市	冷凍（製造日から1年）	120g×12パック
大分県国東市	冷凍（製造日から360日）	50g×3パック〜

少しずつ長く楽しみたいなら、冷凍で届く都城市と国東市が安心です。

どちらも小分けになっているので、食べる分だけ解凍すれば無駄なく使えますよ。

ほかの8品は冷蔵で届くため、届いてすぐに食べる予定がある時に選ぶと失敗しにくいです。

ふるさと納税のハムを選ぶときの3つの注意点

• 賞味期限の確認
• 冷蔵庫・冷凍庫の空きの確認
• 届く時期の確認

冷蔵で届くハムは賞味期限が短めのものが多いので、食べきれる量かどうかを先に考えておくと安心です。

骨付きハムや大きなブロックは場所をとるので、届く前に冷蔵庫の空きを作っておくとあわてずにすみますね。

発送までの期間は返礼品によって1週間〜4か月ほどと差があるので、食べたい時期に間に合うかもチェックしてみてください。

注意点①：賞味期限内に食べきれる量かイメージする

返礼品	賞味期限
宮崎県都城市	製造日から冷凍で1年
大分県国東市	製造日から冷凍で360日
鹿児島県いちき串木野市	製造日から75日（到着後45日前後）
岐阜県郡上市	製造から64日
宮崎県日向市	製造日から60日
北海道池田町	製造日から40日
長崎県島原市	製造日から40日（発送時点で1か月ほど）
兵庫県三田市	ハムは製造日から30日
鹿児島県出水市	約30日
福岡県糸島市	発送から約7〜14日

冷蔵のハムは1か月前後で期限がくるものが多く、糸島市のセットは発送から約7〜14日と特に短めです。

大容量のコースは食べきれる人数かどうかを考えて、迷ったら少ない量から選ぶと安心ですよ。

注意点②：冷蔵庫と冷凍庫の空きをイメージする

返礼品	大きさ・量	届く温度帯
北海道池田町	約4kg・約47cm×22cm	冷蔵
鹿児島県出水市	約800g×2本	冷蔵
鹿児島県いちき串木野市	約1.2kg	冷蔵
宮崎県都城市	120g×12パック	冷凍

池田町の骨付きハムは長さが約47cmあるので、冷蔵庫の棚を1段あけておくくらいの準備が必要です。

出水市やいちき串木野市の大きなハムも、切り分けて保存できる容器があると扱いやすくなりますよ。

注意点③：食べたい時期に届くか確認する

返礼品	発送の目安
兵庫県三田市	決済確認から1週間〜1か月程度
北海道池田町	入金確認後1か月以内
大分県国東市	1か月程度
岐阜県郡上市	申し込みから1か月以内（お歳暮お届けも選べる）
福岡県糸島市	入金確認後1か月以内（混雑時は3か月程度）
鹿児島県いちき串木野市	入金確認後40日以内
宮崎県都城市	寄付（入金）の翌月
長崎県島原市	決済確認から1〜2か月
鹿児島県出水市	3か月以内
宮崎県日向市	決済確認から1〜4か月程度

年末年始に食べたいなら、三田市や池田町のように1か月ほどで届く返礼品が選びやすいです。

糸島市と郡上市は11月30日までの申し込みでお歳暮として届けてもらえるので、贈り物にも使えますね。

ふるさと納税のハムについてまとめ

ふるさと納税のハムを還元率で選ぶなら、約63％で1位の宮崎県都城市の黒豚生ハムがお得です。

少ない寄付額で試したいなら国東市の和牛生ハム、お正月のごちそうなら池田町の骨付きハムが向いていますよ。

迷ったら、小分けで冷凍1年もつ都城市の黒豚生ハムを選ぶと、毎日の食卓で少しずつ贅沢を楽しめますね。

寄付額や内容量は変わることがあるので、申し込む前に商品ページで最新の情報をチェックしてみてくださいね。

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